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Tag 1 ist vorbei

Tag 1 ist vorbei, 100% zufrieden bin ich nicht... Bis zum Abend, als ich von der Arbeit kam, war ich ganz zufrieden...

 

Zum Frühstück gab es 

- 1 Spiegelei

-2 Scheiben Bacon

176kcal

 

Zum Mittag gab es

-Rührei (aus 1 Vollei und 2 Eiklar) mit Zwiebel

-200g Broccoli und Blumenkohl

-Feldsalat mit Rucolasalat, 1Tomate und 1 Stück Gurke, 1/2 Dose Thunfisch

256kcal

 

Da ich irgendwie so eine Lust auf etwas süßes beka, habe ich mir einen Chocochio gemacht.. und habe davon auch noch 2 Stück getrunken.. 120 kcal

 

Vor der Arbeit habe ich dann noch 150g Magerquark mit Erdbeeren und Heidelbeeren gegessen. 140kcal

 

Bis zu dem Punkt war ja alles noch okay und ich war mehr oder weniger zufrieden.. Ich lag noch deutlich unter meinem Grundbedarf und war damit noch "auf der sicheren Seite". Doch als ich von der Arbeit kam hatte ich einfach so einen mega KOHLDAMPF, dass ich irgendetwas essen musste.. (nur kurz zur Info: Ich mache eine Ausbildung zur Altenpflegerin, also es ist echt ein harter Job mit viel hin und her gerenne...) Auf Magerquark hatte ich keine Lust, schmeckt ja nicht sooooo gut. Und dann hab ich de Hackbraten in der Küche stehen sehen... So schön auf einem Teller mit Gemüse und echt MINIMAL Shnesoße (ich mag soßen überhaupt nicht, deshalb hat meine Mutter nichts drauf gemacht). Er hat auf mich gewartet und mich förmlich gerufen. Nach langem hin und her hab ich ihn dann gegessen, weil ich halt den mega Hunger hatte. Das Resultat? +509 kcal...

 

circa 1250kcal insgesamt heute.. Habe noch 2 Orangen gegessen - eine am Vormittag und eine nach dem Hackbraten - die habe ich aber nicht extra mit aufgezählt.

Im Hinblick auf die Gesamtkcal heute bin ich eigentlich unzufrieden, weil das irgendwie ziemlich viel ist. Aber im Abetracht der tatsache, dass ich heute viel gelaufen bin, Treppen gestiegen bin, mit andauernd gebückt hab etc denke ich, dass die Bilanz im endeffekt gar nicht SO SCHLECHT ist. Dennoch werde ich morgen noch strikter vorgehen und mich noch mehr an meinen Ernährungsplan halten.. Ich glaube, mein Körper hat sich einfach an dieses GeFRESSE der letzten 3 Wochen gewöhnt und gaukelt den zwischenzeitlichen Hunger nur aus Gewohnheit vor. Alles Kopfsache, alles nur Gewöhnung. Außerdem ist aller Anfang schwer! Morgen ist ein neuer Tag ud ich werde meine "Fehler" überdenken und sicherlich nicht wiederholen!!!!

 

Bis morgen Leute!

17.2.14 22:55

Letzte Einträge: Morgen geht es los!, Und Tag 2 neigt sich dem Ende zu.., Sünden sind an Sporttagen erlaubt!

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